Artikelen in de categorie Gezondheid

Spruitjes in de hoofdrol: tips, weetjes en een lekker spruitjesrecept met geitenkaas

Food, Gezondheid - 07/02/2017

Als kind wilde je ze misschien absoluut niet opeten, zoals ik…Misschien is het tijd om je mening te wijzigen, net als ik…Als dat zo is, heb ik goed nieuws voor jou. Onderzoek heeft aangetoond dat spruitjes nog gezonder zijn dan gedacht. Wist je dat spruitjes goed zijn voor de lijn en boordevol vitamines zitten? Niet overtuigd? Lees dan dit artikel met spruitjes in de hoofdrol én probeer zeker mijn recept eens uit! Wedden dat je overstag gaat?!

Lees meer

Lees meer

Happy retox in 2017!

Gezondheid, Lifestyle - 09/01/2017

Nee, de titel bevat geen spelfoutje – ik bedoel niet detox….maar retox. Euhhh? Na een weekje er even tussenuit geweest te zijn, besef ik hoe belangrijk het is om gewoon even niets te “moeten” doen, en even uit te pluggen – geen telefoons, geen mails, geen social media. Alleen maar mijn geliefden aan mijn zijde, zon, leuke muziek, rust, ontspanning, lekker eten, bewegen.. Gewoon even aan jezelf denken en jezelf verwennen – dat was mijn wow-moment de laatste dagen van 2016. Dat gevoel wil ik met jullie delen in 2017!

Lees meer

Lees meer

Verkouden? Stop die verkoudheid met deze 10 natuurlijke tips

Gezondheid - 09/12/2016

De meesten van ons worden in de winter eigenlijk allemaal wel verkouden. Snotteren, hoesten, tranende ogen…het hoort er helaas bij. Om het leed dat verkoudheid heet toch wat te verzachten heb ik hier wat tips voor je op een rijtje gezet, zodat jij zo snel en soepel mogelijk van je malaise af bent!

Er zijn meer dan 200 verschillende virussen die je belabberd kunnen doen voelen. Gemiddeld duurt een verkoudheid 7 tot 10 dagen maar er zijn natuurlijk ook uitschieters met zelfs een paar weken. Zeker wanneer je jezelf niet goed genoeg verzorgt, kan een verkoudheid lang duren. Tijd voor actie dus!

Lees meer

Lees meer

Een nieuw product waar kersverse ouders blij van worden: Mamilla

Borstvoeding…. als kersverse mama is het heeeeerlijk om je baby te kunnen voeden met het beste wat de natuur te bieden heeft…moedermelk. Ik kan alle mama’s alleen maar meegeven: geniet van deze intense tijd met je baby! Ik kijk er nog altijd met een warm gevoel op terug en kan het iedereen aanraden. Het geven van borstvoeding loopt helaas niet bij iedereen op rolletjes. Toch geeft het je een goed gevoel; je kindje krijgt goede stoffen binnen en je band wordt beter. Jammer dat we soms nogal wat moeten doorstaan of zelfs helemaal moeten stoppen met borstvoeding omdat het simpelweg te pijnlijk is. Voor sommigen gaat het echt de verkeerde kant op en wordt borstvoeding een lange lijdensweg met tepelkloven, bloed, plastic cupjes, afkolven,… pijnlijke tepels of zelfs een borstontsteking als gevolg…brrrrr. Echt niet prettig. Gelukkig hoeft het nu niet meer zo ver te komen! Ik ben alvast grote fan van Amanprana’s Mamilla voor alle jonge mama’s.

Lees meer

Lees meer

Menopauze te pakken? Geen ideale remedie maar wel deze tips

Gezondheid, Lifestyle - 18/10/2016

De menopauze is hot, letterlijk en figuurlijk. Tel de vapeurs van alle vijftigers samen en je weet wie er verantwoordelijk is voor de opwarming van de aarde! 😉

Deze intro stond in de septembernieuwsbrief van de Wifty’s (Women over Fifty). Hierin een aankondiging voor de Wereld Menopauzedag van vandaag, incluis een Menopauze Feestje. Oprichters Hélène Van Herck en Ann Lemmens bundelden skills met heel veel enthousiasme, passie en humor en lanceerden in april 2013 Wifty.be: een blog en community voor, door en met 50+ vrouwen. Wifty is vooral bedoeld om het taboe rond de menopauze te doorbreken. Gelukkig zijn we al toe aan een officiële Werelddag Menopauze. Goed dat velen, zoals Wifty, zich voor de menopauze inzetten en deze ondersteunen! Ben jij in deze fase beland? Misschien heb je dan wel wat aan mijn tips…

Lees meer

Lees meer