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Kochst du gerne gesunde Mahlzeiten? Probiere dann unsere vegetarische und vegane Rezepte für serene Lebenskraft aus.

 Gesund essen macht glucklich - Chantal Voets

Hallo, schön, dass Sie meine Rezeptübersicht besuchen. Ich habe hier eine tolle Auswahl von Rezepten und Köchen getroffen. Zu jedem von ihnen haben ich und/oder Amanprana eine spezielle Verbindung. So haben wir zum Beispiel gemeinsam gekocht und teilen dieselben Ansichten über Ernährung. Gesundes, leckeres und reines Essen ohne Schnickschnack. Köstliche Gerichte, die gesund und glücklich machen. Meine Rezepte sind von der ayurvedischen Küche, Makrobiotik, Rohkost, der veganen Küche und den richtigen Lebensmittelkombinationen inspiriert.

Inzwischen habe ich schon viele Rezepte gesammelt. Von Vorspeisen bis zu Pfannkuchen und von herrlichen Snacks bis zu Smoothies. Der Nachdruck liegt auf reiner Natur, ohne raffinierte Lebensmittel. Ernährung ist die beste Medizin!

 

Signature chantal voets
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Was essen wir heute? Beginn schon mal mit einem grüner Smoothie bei deinem gesunden Frühstück!

Was essen wir heute? Beginn schon mal mit einem grüner Smoothie bei deinem gesunden Frühstück!

Man liest und hört es öfter: das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ebenfalls liest oder hört man auch immer öfter: "Wenn du keine Zeit für ein Frühstück hast, machst du einen Smoothie." Weil Smoothies - vor allem grüne Smoothies – dir so viele Vitamine und Mineralstoffe zur Verfügung stellen, dass du mit einem Smoothie die täglich empfohlenen Menge an Gemüse und Obst zu dir nimmst.

Ist also die resolute Antwort auf die Frage: "Was essen wir heute?" "Smoothie!", auf jeden Fall für das Frühstück? Nein, nicht unbedingt. Amanprana bietet dir viele verschiedene Rezepte für ein Frühstück, neben den Smoothie-Rezepten. Dabei solltest du wissen, dass unsere Rezepte für ein gesundes Frühstück zwei der wichtigsten Bedingungen für ein gesundes Frühstück entsprechen: sie nähren deinen Körper und bieten dir langzeitige Energie.

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Ein gesundes Frühstück: grüne Smoothies und andere gesunde Frühstücksideen.

Der Sinn eines gesunden Frühstücks es ist die Lieferung von genügend Energie, um den Tag gut zu erleben. Du solltest stundenlang genügend Energie haben, keine Stimmungswechsel erleben, keine Konzentrationsprobleme im Büro oder im Auto haben und nicht durch Bauch- oder Magenschmerzen abgeleitet werden … kurz zusammengefasst, dass du dich gut fühlst. Und dafür kann ein gesundes Frühstück sorgen.

Amanprana garantiert dir einen gesunden Start mit den gesunden Frühstücksrezepten. Zum Beispiel ist der Gula Java im Ayurvedischen Nahrhaften Getreidebrei von Lies Ameeuw für seinen niedrigen glykämischen Index bekannt. Damit erhältst du einen stabilen Blutzuckerspiegel. Durch den Kokosblütenzucker im Getreidebrei oder in den Rezepten für grüne Smoothies kann dein Frühstück gesünder werden.

Die Kokosfasern von Amanprana sind ebenfalls gut für den Frühstückstisch. Du kannst sie an Joghurt, Müsli … oder ganz einfach an ein Glas mit Getreide- oder Nussmilch zufügen.

Smoothie-Rezepte für ein gesundes Frühstück zum Mitnehmen

Möchtest du gerne gesund frühstücken, aber dein gesundes Frühstück mitnehmen und nicht zuhause essen? Unsere Rezepte für Smoothies (auch für grüne Smoothies) können superschnell zubereitet werden und sind eine gute Ergänzung für das Gemüse und Obst während des ganzen Tages. Du kannst jedem Smoothie auch die Nahrungsmittel von Amanprana zufügen. Wie Du in den Rezepten lesen kannst, sorgen sowohl das Kokosöl, die Kokosfasern, wie auch der Kokosblütenzucker für einen zugefügten Nährwert.

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