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Kochst du gerne gesunde Mahlzeiten? Probiere dann unsere vegetarische und vegane Rezepte für serene Lebenskraft aus.

 Gesund essen macht glucklich - Chantal Voets

Hallo, schön, dass Sie meine Rezeptübersicht besuchen. Ich habe hier eine tolle Auswahl von Rezepten und Köchen getroffen. Zu jedem von ihnen haben ich und/oder Amanprana eine spezielle Verbindung. So haben wir zum Beispiel gemeinsam gekocht und teilen dieselben Ansichten über Ernährung. Gesundes, leckeres und reines Essen ohne Schnickschnack. Köstliche Gerichte, die gesund und glücklich machen. Meine Rezepte sind von der ayurvedischen Küche, Makrobiotik, Rohkost, der veganen Küche und den richtigen Lebensmittelkombinationen inspiriert.

Inzwischen habe ich schon viele Rezepte gesammelt. Von Vorspeisen bis zu Pfannkuchen und von herrlichen Snacks bis zu Smoothies. Der Nachdruck liegt auf reiner Natur, ohne raffinierte Lebensmittel. Ernährung ist die beste Medizin!

 

Signature chantal voets
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Raw-Food-Rezepte voller Geschmack. Raw Food und Superfood. Probieren Sie es mit Amanprana

Raw-Food-Rezepte voller Geschmack. Raw Food und Superfood. Probieren Sie es mit Amanprana

Raw Food ist im Grunde Essen ohne Erhitzung. Für manche ist es ein Lebensstil, andere machen nur eine Raw-Food-Diät. Dabei werden alle Nahrungsmittel in rohem Zustand (unter 45 °C) und unverarbeitet gegessen. Der Raw-Food-Trend findet seinen Ursprung in Belgien und den USA. Raw Food ist einfach und gesund. Das macht diesen Trend so interessant. Die verwendeten Nahrungsmittel sind, wie der Name schon sagt, nicht gekocht, gebacken oder erhitzt. Das heißt nicht über 40 bis 45 °C. Dadurch bleiben die Enzyme, die für eine gute Verdauung notwendig sind, intakt. Diese Enzyme liefern ihren Beitrag zur Gesundheit. Die wichtigsten Zutaten der Rezepte sind Obst und Gemüse, aber auch Nüsse, Kerne, Getreide, Algen und Keime kommen zum Einsatz.

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Zubereitung von Raw-Food-Gerichten.

Kreativ mit Superfood und Raw Food

 

In der Raw-Food-Bewegung werden häufig Superfoods wie Goji-Beeren, Kokosöl, Acai-Beeren, Walnüsse, Chia-Samen, Avokado, rohe Schokolade, Ingwer und Blaubeeren verwendet. Die ORAC-Gewürze von Amanprana sind ein konzentriertes Superfood. Köstliche und gesund - das ist Superfood. Superfood verfügt über einen hohen Wert für die Gesundheit gegenüber einem geringen Kaloriengehalt. Es sind Lebensmittel mit einem hohen Gesundheitswert. ORAC wird häufig verwendet als Einheit, um den Antioxidantiengehalt in Superfood anzugeben. Je höher der ORAC-Wert, je mehr Antioxidantien ein Superfood enthält. Raw Food enthält mehr ORAC als erhitzte Nahrung. Selbstverständlich enthalten die Rezepte der Raw-Food-Kategorie vor allem Obst, Gemüse und Superfoods, die auf kreative Weise zu gesunden Snacks, Smoothies oder komplette Hauptmahlzeiten verarbeitet werden. Kreativ und lecker!

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