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Las fibras de coco ecológicas de Amanprana son ideales para obtener una buena defecación y contienen pocas calorías
RECETA para un smoothie de piña y Kotobuki Matcha:  ingredientes para 4 vasos (200 ml): 4 cucharadas de fibras de coco Amanprana, el zumo de 5 naranjas, el zumo de 2 pomelos, 2 piñas pequeñas (o 1 grande), 2 dátiles, 4 g de Kotobuki Matcha. Preparación:

Vierta el zumo fresco de las naranjas y pomelos en un recipiente grande (o licuadora). Quite las pepitas de los dátiles y píquelos finamente. Pele la piña y córtela en trozos pequeños. Añade el Kotobuki Matcha. Mezcle bien con una batidora de mano o en la licuadora. El resultado es una bebida con muchas fibras.'

Las fibras de coco ecológicas de Amanprana son ideales para obtener una buena defecación y contienen pocas calorías

Las fibras son esenciales para una buena defecación

5 g fibras, Sólo 32 calorías por cucharada de harina de coco

Una buena defecación requiere 10 gramos de fibras por comida, así como mucha
agua y ejercicio. Mucha gente tiene problemas en este sentido y suelen sufrir dolores de estómago y deposiciones irregulares y/o duras. Esto no es nada saludable. Comer fibra de coco con regularidad durante las comidas asegura una defecación regular y fácil, y un estómago plano.  Además, las fibras de coco también limpian el intestino y ofrecen más resistencia y vitalidad. Las fibras de coco garantizan que las sustancias tóxicas y el colesterol sean eliminadas más rápidamente del cuerpo, garantizando así una mejor salud. Una cucharada de fibras de coco contiene sólo 32 calorías y 5 g de fibra. Las fibras de coco de Amanprana tienen un sabor a coco delicioso y suave. Las fibras de coco contienen menos calorías y más fibra que otros productos ricos en fibra. El coco contiene sobre todo fibras insolubles que en el intestino grueso funcionan como un tipo de esponja. Aquí hay dos posibilidades. En el caso de diarrea, ésta se hará más dura. La deposición dura y seca se hará más blanda. Las fibras insolubles en el coco mejoran la flora intestinal.

Sin gluten para un un buen funcionamiento intestinal

Las fibras de coco no presentan ni gluten, ni ácido fítico que inhiba la obsorbencia de minerales, ni cianuro que inhiba la quema de calorías. Contiene las 8 proteínas esenciales y los saludables MCT que favorecen la absorción de minerales. La salud comienza con una digestión saludable.
Los malos y los buenos tipos de harina sin gluten
Las harinas sanas sin gluten no contienen gluten por naturaleza. Las harinas de las que quitaron el gluten, roban la vitalidad y los minerales del cuerpo en caso de uso frecuente. Las harinas sanas sin gluten se muelen de coco, de arroz, alforfón, quinoa, amarantos, maíz, mijo y sorgo. Las harinas sin gluten que Amanprana no aconseja son la harina de soja, de tapioca y todas las harinas industrialmente fabricadas sin gluten, p.ej. trigo, centeno, espelta, cebada y teff.

La harina de coco te aporta más fibras y no contiene gluten

Fuentes
de fibras
harina
de coco
salvado
de trigo
semillas
de lino
ciruelas
secas
salvado
de avena
fibra/100 g 50,5 g 40 g 33 g 16 g 16 g
soluble 46,4 g 36 g 24,5 g 5 g 8 g
no soluble 4,1 g 4 g 8,5 g 11 g 8 g
ácido fítico ☹☹ ☹☹☹ -
gluten no no no
cianuro no no
10g de fibra 2 cucharadas 2 cucharadas 2 cucharadas 4 cucharadas 4 cucharadas
10g de fibra 64 Kcal 79 Kcal 147 Kcal 138 Kcal 253 Kcal


La harina de coco sin gluten con muchas fibras se puede utilizar para hacer pan, pasteles, galletas, tentempiés, etc. Hay que sustituir el 10 o 15% de la harina tradicional por la harina de coco (fibras) y añadir la misma cantidad de agua. Disponible en 500 g y 1 kg.

Gracias a su riqueza en fibra, se utiliza el coco 3 veces al día en cada comida: como bebida de fibra: 1 o 2 cucharadas en un vaso de agua (25 cl) de zumo, batido, smoothie, cacao, té o café - Para espolvorear: 1 o 2 cucharadas en salsa, yogur, muesli, copos de avena, postres o sobre su comida. En caso de diarrea, utilice el coco sin líquido. Para una buena defecación, utilice el coco con líquido.

Me encanta la harina de coco de Amanprana. La utilizo en un smoothie como empuje de fibras. A mi hija le encanta porque el coco es hipoalergénico. No contiene lactosa, ni gluten u otros famosos alergénicos. Evelyne, Ballainvilliers, Francia
¿Gluten? Harina de coco: sin gluten y repleta de fibra
Bovis: 8000 Yin -30 GI:10

Harina de coco sin gluten y rica en fibra:

  • Rica en fibra, el 50%
  • De comercio justo
  • Harina sin gluten
  • Mejor funcionamiento intestinal / vientre plano
  • Hipoalergénica
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