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Rudolf!, un bálsamo de hierbas ideal para el yoga y los ejercicios de meditación. Te ayuda a respirar mejor para tener un nivel óptimo oxígeno en el cuerpo

¿Quieres inhalar una cantidad óptima de oxígeno durante los ejercicios de yoga? Utiliza Rudolf!

La esencia del yoga es contactar el 'ser real' con el 'ser esencial'. En otras palabras: la idea es que gracias a los ejercicios de yoga te sientas más conectado con tu verdadera naturaleza. Por supuesto, también se experimenta una relación física y mental. Igual que Buda pudo experimentar el Nirvana, también tú puedes evocar un mundo en calma sobre tu estera de yoga.

Rudolf! es un gran aliado para la práctica del yoga. Úntate una pizca de este producto bajo la nariz y sentirás como tu respiración se vuelve fluida y profunda.

Lo ideal es combinar el yoga con los ejercicios de respiración

Practicar yoga es la forma ideal de adquirir buenas técnicas de respiración. Respirar bien es necesario para mantener abiertos los canales de energía de nuestro cuerpo y la respiración nasal alterna es la mejor manera de conseguirlo. Mediante este tipo de respiración inhalas aire alternativamente por la fosa nasal izquierda y por la fosa nasal derecha. El yoga te enseña a controlar las dos cavidades de tu nariz.

La fosa nasal derecha se asocia a la energía solar (activa, proporciona calor y transmite energía masculina). En cambio, la fosa nasal izquierda está relacionada con la energía lunar (frío, pasividad, calma y la esencia femenina). Para practicar la respiración alterna solo tenemos que tapar uno de los dos orificios nasales con un dedo y respirar por el otro. El aire inhalado se mantiene brevemente en los pulmones y se expulsa por el otro agujero. Mediante esta técnica tu sistema respiratorio trabaja en el cuerpo creando un efecto de calor y frío que proporciona equilibrio.

Meditar para lograr la paz interior

Calmarse y relajarse es algo que muchos de nosotros buscamos. La meditación puede ayudarnos en este sentido. Muchas de sus técnicas funciona a través de la respiración. Aunque existen diferentes formas de respirar, todas tienen el mismo objetivo: hacerte consciente de ti mismo y de tu entorno.
Existen dos maneras básicas de meditar: la activa y la pasiva. Mediante la meditación pasiva vacías tu mente y mediante la activa haces que tu mente sea consciente de lo que sientes y sucede a tu alrededor. En ambos casos, la respiración es una de las técnicas más importantes para lograrlo.

Rudolf! ayuda a respirar mejor y a mantener un nivel adecuado de oxígeno en el cuerpo. Es ideal para la práctica del yoga y la meditación

¿Te gustaría disfrutar de unos niveles óptimos de oxígeno en el cuerpo durante la práctica del yoga? Así podrás realizar mejor tus ejercicios de espalda y de respiración. Úntate un poco de Rudolf! en el pecho, la espalda, el cuello y debajo de la nariz antes de empezar la práctica del yoga. Sentirás inmediatamente que respiras mejor.

Hay que inhalar el aire por una fosa nasal y mantenerlo brevemente en los pulmones antes de expelerlo por el otro conducto. Mediante esta técnica tu respiración proporciona un efecto alterno de frío y calor que proporciona equilibrio a tu cuerpo. Naturalmente, puedes potenciar este efecto aplicándote un poco de Rudolf!. Con solo una pizca bajo la nariz notarás mucho mejor los beneficios de la respiración nasal alterna.

¿Haces meditación y yoga? Utiliza Rudolf! Rudolf! mejora tu respiración y tus niveles de oxígeno durante los ejercicios de yoga y de meditación