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Superaliments: le safran et ses bienfaits

Le gout est unique et très addictif ! J'ai remplacé mon thé du matin par ce mélange afin d'avoir un maximum d'énergie durant la journée.

Stellina Huvenne, Thérapeute et Lifecoach, dans une critique sur son blog help-yourself.eu, France

Superaliment calmant contre les TDAH et la nervosité

Le lait safrané est une délicieuse boisson calmante qui aide à se débarrasser du stress. Faites chauffer à feu doux une tasse de lait ou de boisson aux céréales avec un peu de safran et faites bouillir durant deux minutes. Si nécessaire, sucrez le mélange avec un peu de sucre de fleur de noix de coco ou de miel et buvez ce breuvage plusieurs fois par jour.

Un bon sommeil

Pour favoriser un endormissement rapide et un sommeil réparateur, buvez une tasse de boisson aux céréales ou de lait avec un peu de safran.

Un superaliment contre les symptômes de la grippe

Un remède connu contre la goutte consiste à frictionner les articulations avec un baume à base de safran. Comme le safran est très cher, il est très difficile de trouver un baume au safran dans le commerce. Vous pouvez néanmoins le préparer vous-même en réduisant les filaments de safran en poudre et en les mélangeant à de l’huile de coco. Appliquez une fine couche de ce baume matin et soir aux endroits douloureux et faites pénétrer. Poursuivez les applications jusqu’à disparition des douleurs.

Un superaliment contre les maux de dents et les gencives gonflées

Réduisez un filament de safran en poudre. Appliquez la poudre avec l’index sur les gencives douloureuses. Massez bien. Vous pouvez éventuellement mélanger le safran avec un peu d’huile de coco, de sirop de fleur de coco (préparé en mélangeant un peu d’eau ou d’huile à du sucre de fleur de coco) ou de miel.

Thé au safran comme analgésique buccal

Le safran peut également être utilisé pour soulager les douleurs des premières dents chez les enfants. Préparez un thé avec de l’eau et des filaments de safran en suffisance. Laissez refroidir et frictionnez la gencive à plusieurs reprises jusqu’à apaisement.

Un superaliment en tisane ou bouillon

Le Crocus sativus calme la toux et soulage les refroidissements. Dosage pour une tisane : 0,5 à 1 gramme de safran par litre d’eau. Dans un bouillon, le safran facilite la digestion (dosage idéal : 1 gramme par litre de bouillon).

Un superaliment qui stimule l'appétit et la digestion

On peut préparer une tisane stimulant la digestion et ouvrant l’appétit en versant de l’eau bouillante sur quelques filaments de safran. Buvez ce thé après le repas, pour favoriser la digestion ou avant le repas, pour ouvrir l’appétit (enfants).

Un superaliment pour les massages relaxants ou apaisants

Mélangé à de l’huile de coco, le safran permettra de soulager les membres douloureux ou tendus. Laissez-vous dorloter ou dorlotez vos enfants avec un bon massage. Le safran est un superaliment bénéfique pour le corps et l’esprit.

 

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