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Les boissons performances saines Amanprana comme boissons sportives hypotoniques, isotoniques et hypertoniques

"Comment après une bonne méditation au soleil, revenir et voir le facteur, le considérer comme son meilleur ami de l'instant et plonger du Gula Java Matcha en hâte dans un liquide...attendre un peu, histoire de faire durer le plaisir...Puis boire et se dire WAOUH, que c'est bon ! »

Yann Pouliquigny, France

1. Une boisson hypotonique contient (en général) moins de 4 g de sucre (glucides) pour 100 ml et présente une faible pression osmotique. Elle sert à désaltérer. Les boissons hypotoniques apportent au sportif peu d'énergie sous forme de sucres. Une boisson sportive hypotonique est plus rapidement assimilée par l'organisme que de l'eau seule. Elle est idéale pour les sports récréatifs ou pour les efforts de courte durée et peu fatigants.

2. Une boisson isotonique contient (en général) entre 4 et 8 g de sucre (glucides) pour 100 ml et présente environ la même pression osmotique que les fluides corporels. Le temps d'assimilation d'une boisson isotonique par l'organisme est proche de celui de l'eau. L'objectif est de désaltérer et d'apporter de l'énergie au corps. Idéale pour les sports d'endurance.

3. Une boisson hypertonique contient (en général) plus de 8 g de sucre (glucides) pour 100 ml et présente une plus grande pression osmotique que les fluides corporels. Son objectif premier est de fournir de l'énergie et ensuite de désaltérer. Les boissons hypertoniques sont assimilées plus lentement que l'eau. À boire idéalement 30 à 60 minutes avant le sport/entraînement/ effort et directement après le sport/entraînement/effort. Les boissons hypertoniques conviennent aussi aux athlètes et aux ouvriers du bâtiment qui ont besoin d'énergie supplémentaire pendant leur entraînement/compétition/effort. Aussi idéales pour les efforts prolongés moins lourds comme l'étude, la conduite automobile, les jeux vidéo…

Utiliser les boissons performances Amanprana comme boisson sportive hypotonique, isotonique ou hypertonique saine

Les boissons performances Amanprana sont disponibles sous forme de poudre. Vous pouvez donc les préparer vous-même et en faire des boissons sportives hypotoniques, isotoniques ou hypertoniques, en fonction de la quantité de poudre que vous ajoutez à l'eau.

Amanprana
objectif principal
Gula Java Cacao
Gula Java Earl Grey
Gula Java Rooibos
Gula Java Matcha
Gula Java Safran
hypotonique
désaltérant
max 5g/100ml
max 6g/100ml max 5g/100ml
max 5g/100ml
max 4g/100ml               
isotonique
désaltérant/source d'énergie
max 10g/100ml
max 12g/100ml
max 10g/100ml
max 10g/100ml
max 8g/100ml
hypertonique
source d'énergie
min 13g/100ml
min 15g/100ml
min 13g/100ml
min 13g/100ml
min 11g/100ml

Comment préparer la boisson sportive Amanprana?

C’est simple: Versez x grammes de poudre de boisson performance Amanprana au choix (Gula Java cacao, earl grey, rooibos, matcha ou safran) dans une gourde, une bouteille, un verre ou une tasse. Ajoutez la bonne proportion d’eau, mélangez ou agitez ; c’est prêt. Délicieux froid, tiède ou chaud. (Ne buvez pas de boissons glacées pendant le sport.)

Ajouter du sel?

En cas de faible sudation ou pour un effort court: pas besoin. Pour les sports d'endurance et une sudation intense, il est reommandé d'ajouter un peu de sel. En quelle quantité ? 50 à 100 mg/100 ml (0,05 à 0,1 g), ce qui est très peu. Utilisez de la fleur de sel, du sel de mer non raffiné ou des algues broyées.

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