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Perdre du poids grâce à l’huile d’oméga qui contient e.a. de l’oméga 3: est-ce possible? N’optez absolument pas pour l’huile de poisson

Une dame impressionnante, qui, à côté de sa carrière à la télévision, est également journaliste, présentateur de télévision, mais aussi un entraîneur certifiée de la santé et une fan de yoga!
"Merci à Amanprana et Noble-House pour leurs huiles merveilleuses, thés, sucre et noix de coco et huiles de coco. Ils ont non seulement des produits délicieux, ils sont également réalisés dans le respect de l'homme et la nature. "

Martine Prenen, Personnalité des médias et coach de la santé

Perdre du poids? Optez pour l'huile d'oméga riche en oméga 3, n'optez pas pour l'huile de poisson

Votre corps est capable de produire une cinquantaine d’acides gras quand nous en avons besoin. Ces acides gras sont tant des acides gras saturés que des acides gras non-saturés. Par contre, il existe deux acides gras que le corps ne peut pas produire lui-même mais dont nous avons bien besoin: l’acide alpha-linolénique (ALA) et l’acide linoléique (LA). Nous les trouvons dans notre alimentation. Tant Amanprana que le professeur Brian Peskin (e.a.) appellent ces acides également les acides gras essentiels. ALA est l’acide gras essentiel d’oméga 3 et LA est l’acide gras essentiel d’oméga 6. Il est donc indispensable de maintenir un bon équilibre d’oméga 3 et 6. Nous pouvons faire ceci en prenant de l’huile d’oméga supplémentaire. Malheureusement, la plupart des personnes prennent toujours de l’huile de poisson. Nous aimerions expliquer pourquoi il est mieux de ne pas opter pour l’huile de poisson. Saviez-vous que l’huile d’oméga peut également vous aider à perdre du poids?

Pourquoi est-il tellement important de prendre de l’oméga 3?

Si nous suivons le régime occidental typique, nous mangeons trop d’oméga 6 et d’oméga 9. Toutefois, nous ne faisons rien afin de manger suffisamment d’oméga 3. Il faut y avoir un bon équilibre entre les acides gras oméga. La consommation idéale se trouve entre 2:1 et 4:1 (oméga 6 et oméga 3). Chez la plupart des Européens la consommation se situe entre 10:1 et 30:1.

Notre corps n’a pas seulement besoin d’acides gras oméga pour rester sain, les acides gras présentent également bon nombre d’avantages pour notre santé. Des études ont démontré qu’un bon équilibre d’oméga 3 et 6 peut neutraliser le niveau de cholestérol. De plus, les acides gras oméga réduisent le risque des maladies cardio-vasculaires. Un bon équilibre d’acides gras a une bonne influence sur notre pression sanguine, les maladies inflammatoires et les fonctions des plaquettes. En savoir plus? Cliquez ici pour plus d’informations sur oméga 3/6/9.

Les omégas: se trouvent-ils également dans l’huile de poisson?

Bon nombre de poisson d’élevage contient les acides gras non-essentiels EPA et DHA. Ceux-ci sont des acides gras importants que notre corps peut également produire. EPA et DHA sont deux des dix acides gras qui font partie de la famille oméga. Malheureusement, les acides gras essentiels ALA et LA, les 8 autres acides gras oméga et oméga 6 et 9 ne se sont pas faits d’huile de poisson.

De plus, de nos jours, le poisson que nous mangeons contient souvent des métaux lourds, des perturbateurs endocriniens, des pesticides, des antibiotiques et cetera. L’huile de poisson n’est donc pas une bonne option pour manger plus d’oméga 3. Optez plutôt pour une version végétale qui contient de l’oméga 3, 6 et 9. Celle-ci donne à notre corps dont il a vraiment besoin.

Voulez-vous perdre du poids? L’huile d’oméga qui contient e.a. de l’oméga 3 peut vous aider

Les personnes qui comblent leur manque d’huile d’oméga perdront du poids plus rapidement que celles qui suivent le même régime alimentaire et qui ne le font pas. L’huile d’oméga aiderait à brûler des graisses. Il est bien sûr important que vous fassiez suffisamment d’exercice. Ceci a été démontré dans une étude australienne à grand échelle (source). L’étude a même examiné l’huile de poisson qui nuit à la santé que l’on prend afin d’avoir plus d’oméga 3.

Les graisses peuvent vous aider à perdre du poids, mais optez pour les bonnes graisses

Si vous mangez de bonnes graisses, elle peuvent vous aider à brûler de la graisse corporelle. Cette théorie a été acceptée il n’y a pas encore très longtemps. Heureusement, elle est de plus en plus connue auprès du grand public. Adieu au régime sans graisses. Le plus important c’est les bonnesgraisses. Mais quelles graisses faut-il choisir?

Les graisses vous donnent une sensation d’avoir suffisamment mangé, de sorte que vous aviez moins d’appétit après. Les ‘bonnes graisses’ se trouvent surtout dans des produits alimentaires basés sur des noix, des huiles et des graines qui ont un point de fumée élevé. Quelques exemples: l’huile de coco, l’huile d’olive, les noix, les amandes etc.

Optez pour l’huile d’oméga végétale qui contient de l’oméga 3 pour perdre du poids

Il existe suffisamment de sources naturelles de graisse contenant de l’oméga. Pensez à l’huile de noix, l’huile de graines de lin, l’huile de chanvre, l’huile de périlla etc. Si vous voulez vraiment supprimer les omégas de votre alimentation vous pouvez toujours opter pour les graines de chia, les algues, les graines et les noix, les épinards, le chou frisé, la scarole et le pourpier. Dans son assortiment, Amanprana offre différentes huiles d’oméga: les huiles d’oméga Okinawa.

Sources:
Professeur Brian Peskin et les huiles d’oméga http://www.brianpeskin.com/
Etudes Alison Hill: https://scholar.google.com.au/citations?user=35wY-0QAAAAJ&hl=en

Okinawa Omega
Okinawa Omega
  • Plein d' oméga 3-6-9
  • Beaucoup d'acides gras LA et ALA que le corps ne peut pas produire lui-même mais mais qu'il a besoin pour une bonne santé.
  • Pour elle, pour lui, pour bébé et pour les centenaires.
  • Pris à la cuillère, soit dans un jus de légumes, un yaourt, dans une vinaigrette ou ajouté au plat quand il est prêt.
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