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Kapha, pitta et vata: les trois constitutions de l'Ayurveda

Kapha

Terre et eau, lourd, froid, oléagineux, immobile, lent, stable, doux, opaque, lisse et rugueux

Les personnes kapha sont les mieux bâties physiquement. Elles ont le squelette le plus solide, une peau de bébé douce à vie, normalement de grands yeux bleus, une bonne endurance, un système immunitaire résistant et une bonne fertilité.

Ces personnes sont de nature stable, y compris sur le plan émotionnel et psychique. Elles aiment les responsabilités, la structure, la sollicitude et le plaisir. En observant leurs habitudes alimentaires, vous remarquez que les personnes kapha ont la digestion la plus lente. Ce ne sont pas les plus gros mangeurs ; elles peuvent facilement sauter un repas. Elles témoignent d'un goût prononcé pour les douceurs et autres sucreries. En cas de perte d'équilibre, ces personnes ont tendance à se jeter sur les friandises.

Pitta

Feu et un peu d'eau, léger, chaud, oléagineux, liquide, épicé, mobile, doux, clair, lisse et fin.

Les personnes Pitta sont plutôt de constitution physique moyenne et ne sont pas grasses, mais ont une bonne masse musculaire. Leur peau est le plus souvent rougeâtre, avec des taches de rousseur, et elles ont la plupart du temps les yeux verts. Ces personnes sont puissantes lorsqu'elles utilisent correctement leur énergie et font les bons choix. Ces personnes sont friandes de leadership et aiment développer des projets. Elles sont très passionnées dans leurs sentiments et leurs pensées. Elles sont cordiales et aiment se poser un peu, la croissance et le développement, la beauté et le luxe.

Vata

Ether et air, léger, froid, sec, rigide, rapide, en mouvement, dur, clair, brut et fin.

Les personnes vata seront d'une constitution corporelle plutôt fine, peu musclées et peu chevelues. Elles ont de petits yeux vifs très mobiles, le plus souvent gris ou marrons. Elles ne sont pas fortes de nature, n'ont pas une grande résistance et ne sont pas tellement fertiles. Ces personnes aiment le changement, leurs émotions, pensées et choix sont variables. Elles sont très ouvertes et curieuses, aiment l'innovation, la communication et les voyages.

Dans leurs habitudes alimentaires, vous remarquez que les personnes de constitution Vata ne sont pas de grandes mangeuses, et que leur digestion n'est pas puissante. Elles ne mangent, par nature, pas de grandes quantités, mais ont plutôt tendance à manger par petites quantités tout au long de la journée. Lorsqu'elles sont en déséquilibre, ces personnes négligent rapidement leur alimentation. Beaucoup de gens sont une combinaison de 2 doshas : par exemple, pitta-kapha, vata-pitta, etc.

À présent que vous en savez davantage à propos des trois différentes constitutions, nous pouvons approfondir ce que l'Ayurveda entend par « santé ». L'Ayurveda établit une distinction entre votre constitution à la naissance et la manière dont vous vous comportez à l'égard du monde extérieur. La constitution à la naissance exprime ce que vous êtes en dernière analyse. C'est la perfection, c'est votre véritable nature. Cet état de pureté originelle est en contraste avec l'état superficiel. Il ne s'agit, dans ce cas, pas du patrimoine inné reçu à la naissance, mais de notre nature « temporelle », notre corps, notre psychisme, nos sentiments, notre conscience. Le principe fondamental de l'Ayurveda est que l'état superficiel soit en harmonie avec la nature à l'origine. Il faut donc que la condition humaine puisse refléter et reflète l'essence universelle. Le même principe vaut pour la santé dans l'Ayurveda: une personne est en bonne santé lorsque sa constitution superficielle est en harmonie avec sa constitution profonde. En plus d'être en bonne santé, elle est heureuse et libre de devenir qui elle est. Elle peut se déplacer telle qu'elle est et accomplir ce qu'elle veut. Lorsque, par votre personnalité humaine, vous ne pouvez pas exprimer cette universalité, vous tombez malade.

Mener une vie saine implique fondamentalement de connaître votre dosha originale ou « constitution à la naissance ». Car cela vous permettra d'adapter votre style de vie et vos habitudes alimentaires en fonction de la personne que vous êtes vraiment. Si, par exemple, vous êtes de constitution vata et que avez tout à coup une soif et un appétit énormes, vous savez que quelque chose ne tourne pas rond. Certains symptômes peuvent révéler qu'un des doshas est trop présent dans votre style de vie. Le principe est simple : l'effet des propriétés identiques s'additionne et l'effet des propriétés contraires s'annule. Lorsque, par exemple, vous avez trop peu chaud, il est important d'ajouter du chaud et de manger de la nourriture qui réchauffe. Pour manger sainement du point de vue de l'Ayurveda, il est donc important de se familiariser avec les propriétés de la nourriture.

L'Ayurveda établit une distinction entre sept aspects:

Propriétés, goûts, énergie, goût après digestion, pouvoir chamanique, fonctionnement symptomatique, pureté.

Source: Le livre de recettes ayurvédiques de Lies Ameeuw

Ayurveda kookboek (livre de recettes ayurvédique) et Ayurveda vanuit het hart (Ayurveda du coeur) de Lies Ameeuw. Disponibles en ligne à l'adresse www.lies-ameeuw.be

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