Visolie geeft je voornamelijk twee niet essentiële vetzuren EPA en DHA. Deze twee vetzuren zijn wel belangrijk maar kunnen door het lichaam zelf aangemaakt worden en behoren tot de tien vetzuren in de omega-3 familie. Noch het essentiële omega-3 vetzuur ‘alfa-linoleenzuur’, noch zes andere omega-3 vetzuren, noch omega-6 worden aangemaakt uit EPA en DHA.
Een plantaardige omega-3/6/9 met alfa-linoleenzuur en linolzuur geeft je lichaam alle vetzuren die het nodig heeft. Dat is beter, dat is holistisch! Moest je toch kiezen voor visolie dan blijft het sterk aanbevolen om nog steeds voldoende plantaardige omega-3/6/9 op te nemen.

Visolie bevat geen linolzuur (omega-6) en bevat geen alfa-linoleenzuur (omega-3), de enige twee levensnoodzakelijke vetzuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken.