home nl
waar te koop?
Amanprana bio kokosmeel voor een vlotte stoelgang en weinig calorieën
RECEPT smoothie van ananas en Kotobuki Matcha: ingrediënten voor 4 glazen (200 ml): 4 eetlepel kokosvezels Amanprana, 5 appelsienen en 2 roze pompelmoezen persen, 2 ananassen (of 1 grote), 2 dadels, 4 g Kotobuki Matcha. Bereidingswijze: Neem een grote kan (of blender) en giet hierin het sap van de appelsienen en pompelmoezen. Ontpit de dadels en hak ze fijn. Schil de ananas en snijd deze in fijne blokjes. Voeg de Kotobuki Matcha toe. Alles mixen of blenden. Zo verkrijg je een heel vezelrijk drankje.

Amanprana bio kokosvezels voor een vlotte stoelgang en weinig calorieën

Vezels onmisbaar voor vlotte transit

5 g vezels, slechts 32 cal per eetlepel kokosmeel

Voor een vlotte stoelgang heb je elke maaltijd 10g vezels nodig, veel water en beweging. Velen bereiken dat niet en hebben vaak een lastig gevoel in de buik en een onregelmatige en/of harde, moeizame stoelgang. Dat is niet vitaal. Regelmatig kokosvezels bij de maaltijd zorgen voor een regelmatige en vlotte stoelgang en een platte buik. Daarenboven reinigen kokosvezels ook de darmen en zorgen zo voor meer weerstand en vitaliteit. Kokosvezels versnellen de uitscheiding van afvalstoffen en cholesterol uit het lichaam wat zorgt voor een betere gezondheid. 1 volle eetlepel kokosmeel bevat slechts 32 calorieën en 5 g vezels. Kokosvezels van Amanprana hebben een lekkere zachte kokossmaak. Kokosmeel bevat veel minder calorieën en meer vezels dan andere vezelrijke producten. Kokosmeel bevat voornamelijk onoplosbare vezels. Die in de dikke darm werken als een soort spons. Dit kan twee kanten op. Bij dunne ontlasting wordt deze dikker. Harde en droge ontlasting wordt zachter en soepel. Oplosbare vezels in kokosmeel versterken de goede darmbeweging.

Glutenvrij voor goed gevoel in de darmen

Kokosvezels bevatten geen gluten. Nauwelijks fytinezuur dat de mineraalopname zou kunnen hinderen en geen cyanide die de calorieverbranding remt. Ze bevatten wel de 8 essentiële eiwitten en gezonde MCT's die de mineraalopname bevorderen. Gezondheid begint bij een gezonde spijsvertering.

Vezelbronnen kokos-
meel
tarwe-
zemelen
lijnzaad gedroogde
pruimen
haver-
zemelen
vezels/100 g 50,5 g 40 g 33 g 16 g 16 g
waarvan niet oplosbaar 46,4 g 36 g 24,5 g 5 g 8 g
waarvan oplosbaar 4,1 g 4 g 8,5 g 11 g 8 g
fytinezuur ☹☹ ☹☹☹ -
gluten neen ja neen neen ja
cyanide neen ja ja neen ja
10g vezels 2 soeplepels 2 soeplepels 2 soeplepels 4 soeplepels 4 soeplepels
10g vezels 64 Kcal 79 Kcal 147 Kcal 138 Kcal 253 Kcal

Wat zijn goede en slechte glutenvrije meelsoorten?

Gezonde glutenvrije melen zijn van nature glutenvrij. Meelsoorten waaruit de gluten werden verwijderd, roven bij veelvuldig gebruik vitaliteit en mineralen uit je lichaam. Gezonde glutenvrije melen worden gemalen van kokosnoten, rijst, boekweit, quinoa, amaranth, maïs, gierst, sorghum (kafferkoren). Door Amanprana minder aanbevolen glutenvrij meel: soja, tapioca en alle fabrieksmatig verkregen glutenvrije meelsoorten van bv. tarwe, rogge, spelt, gerst en teff.

Gebruik kokosmeel voor veel vezels of als glutenvrij meel

Als glutenvrij bakmeel met veel vezels verwerk je kokosmeel voor brood, gebak, koekjes, snacks, etc. Vervang 10 à 15% van het gewone meel door kokosmeel (vezels) en voeg evenveel water bij. Verkrijgbaar in 500g en 1kg.
Voor haar rijkdom aan vezels gebruik je kokosmeel 3x daags bij elke maaltijd:
- als vezeldrank: roer 1 tot 2 eetlepels in een glas (25cl) water, sap, shake, smoothie, chocomelk thee of koffie
- als vezelstrooisel: strooi 1 tot 2 eetlepels in saus, yoghurt, muesli, havermout, desserten of over je maaltijd strooien.
Bij buikloop gebruik je kokosmeel zonder vloeistof toe te voegen. Voor een vlotte darmtransit voeg je wel vloeistof toe.

Ik hou van Amanprana kokosmeel. Ik gebruik het in mijn smoothies als vezel-booster. Mijn dochter is er bijzonder blij om omdat kokosmeel hypoallergeen is. Het bevat geen lactose, gluten en geen bekende allergenen. Evelyne, Ballainvilliers, Frankrijk
Gluten? kokosmeel is glutenvrij en boordevol vezels
Bovis: 8000 Yin -30 GI:10

Glutenvrij kokosmeel rijk aan vezels:

  • Extra vezelrijk 50%
  • Fair trade
  • Glutenvrij meel
  • Vlotte transit / platte buik
  • Hypoallergeen

Verkrijgbaar in 500g & 1000g

Amanprana = Fairtrade Amanprana = 0% giftige ingrediënten Amanprana = BIO Amanprana=supervoeding 100% rauw 0% gluten 0% LACTOSE Amanprana = 0% GMO 100% plantaardig