home nl
waar te koop?

Versla stress voor ideale prestaties bij fitness, hardlopen, lopen of een andere sport

Rudolf! helpt je vrij te ademen, ideaal bij fitness, hardlopen, lopen

Je ziet het voetballers heel vaak doen: ze smeren voor een wedstrijd iets op hun borst zodat ze beter kunnen ademhalen. Goed kunnen ademhalen tijdens een sportprestatie is ontzettend belangrijk. Wil je goed kunnen sporten, dan heb je energie nodig. Energie opwekken is zuurstof verbranden.

Fietsen, fitnessen, hardlopen en squashen voor een betere ademhaling

Goede sportprestaties? Rudolf! helpt, bij fitness, hardlopen of andere sport

Fietsen, zwemmen, squashen, fitness en hardlopen zijn ideaal om je ademhalingstechniek te verbeteren. Door te gaan hardlopen maak je bijvoorbeeld je ademhalingsspieren sterker. Ook je longen worden er beter van: je longcapaciteit wordt groter en je longblaasjes ontwikkelen zich. Hoe vaker je gaat hardlopen, hoe beter je ademhaling wordt. Wie merkt dat hij niet zo goed ademhaalt tijdens het hardlopen, kan overwegen om eerst enkele zwemtrainingen te volgen: vrije slag is de manier bij uitstek om rustig in- en uit te leren ademhalen.

Tips voor je gaat fietsen, zwemmen, hardlopen of squashen

Door je neus ademhalen is het beste ademhalingskanaal. In je neus wordt de ingeademde lucht gezuiverd en iets opgewarmd. Maar stel dat je gaat hardlopen, dan ondervind je al snel dat het makkelijker is om door je mond te ademhalen; een neusademhaling alleen kan dan niet voldoen aan de nood aan zuurstof. Dat geldt even goed voor fietsen, zwemmen en squashen. Niet teveel nadenken over een goede ademhaling tijdens het sporten. Gewoon lekker trainen; als dat goed gaat, is je ademhaling in orde.

Rudolf!
Rudolf!
  • Snel en effectief
  • 100% biologische kruidenbalsem
  • Biedt verlichting bij een verstopte neus
  • In pocketformaat voor on-the-go gebruik
  • Met 10 verschillende actieve essentiële oliën
meer info + kopen
Stress verslaan, optimaal sporten met zuurstof door Rudolf! kruidenbalsem Fietsen? Rudolf! zorgt voor meer zuurstof, ideaal bij sporten