home nl
waar te koop?

Waar zit vitamine D in? Vitamine D uit voeding mogelijk. Gebruik de Amanprana Vitamine D2 + superfoods consommé

Amanprana Vitamine D2 + Superfoods Consommé is weliswaar prijzig, maar wel een heel smakelijk en natuurlijk alternatief voor vitaminepillen. Amanprana Vitamine D2 + Superfoods Consommé een heel smakelijk, natuurlijk product dat je op een natuurlijke, plantaardige manier helpt om je vitamine D op peil te houden. Waren alle soepjes maar zo praktisch! 

Cecile Bol, (in een review op Eigenwijsblij.nl,

Superfood in Amanprana Vitamine D: saffraan, baobab, vitamine D

Wat is Vitamine D? Wat is vitamine D2?

Vitamine D komt er eigenlijk in twee verschillende vormen: cholecalciferol (vitamine D3) en ergocalciferol (vitamine D2). Vitamine D wordt in de huid gevormd en komt van nature in enkele voedingsmiddelen voor. We bespreken hier het verkrijgen van vitamine D uit de zon en vitamine D uit voeding

Vitamine D tekort? Bepaalde voeding bevat vitamine D

Welke voeding bevat veel vitamine D? Vegetarisch en vegan lastig

Vitamine D zit veelal in vette vis. Niet ideaal voor vegetaristen of veganisten. Er wordt tegenwoordig ook aan diverse levensmiddelen vitamine D toegevoegd, bijvoorbeeld in veel halvarine, margarine en bak-en braadproducten (boters). Ook aan zuigelingenvoeding of "verrijkte" zuivelproducten wordt vaak vitamine D toegevoegd.

Vitamine D in voedingsmiddelen wordt uitgedrukt in microgram ergocalciferol (vitamine D2) of microgram cholecalciferol (vitamine D3). Vaak worden er ook de hoeveelheid internationale eenheden (IU - International Units) vermeld, waarbij 40 IU overeenkomt met 1 microgram.

Voedingsmiddel IU µg (microgram)
Vette vis    
Levertraan 10000 250
Forel 759 18,975
Zalm 600 15
Zwaardvis 561 14,025
Makreel 388 9,7
Sardine 161 4,025
Haring 179 4,475
Tong 227 5,675
Ei (2 stuks) 87 2,175
Vlees    
Varkensvlees 28 0,7
Rundvlees 5 0,1
Champignons    
Amanprana Agaricus 500000 12500
Judasoor 16000 400
Eikhaas (Mai take) 446 11,15
Cantharel 114 2,85
Oesterzwam 24 0,6
Parijse champignon 5 0,125
Plantaardige bron: paddenstoelen bevatten vitamine D, vegetarisch en vegan

Plantaardige bron: paddenstoelen bevatten vitamine D, vegetarisch en vegan

In paddenstoelen is ergosterol aanwezig, welke onder invloed van voldoende UV-licht kan worden omgezet in ergocalciferol, vitamine D2 dus.

De Agaricus paddenstoel van Amanprana wordt door de Azteken ook wel ‘het lichaam van god’ genoemd. Amanprana heeft deze verwerkt in zijn Vitamine D2 + superfoods consommé.

Waar zit vitamine D in? Zonnen
Zon zorgt voor vitamine D

Oorzaak vitamine D tekort: te weinig zon en te weinig zonnen

We zitten met zijn allen te veel binnenshuis, of toch in ieder geval binnenskamers. Onze kantooruren zijn, zeker in de winter, vaak zo dat we eigenlijk amper buiten komen wanneer de zon schijnt. We zijn veel meer binnenskamers gaan leven waardoor ook onze vitamine D aanmaak in het gedrang komt.

Ongeveer een half uur per dag ons lichaam onbeschermd blootstellen aan de zon zou voldoende moeten zijn. Er zijn echter een hoop factoren waardoor we hier simpelweg niet aan kunnen voldoen of die er voor zorgen dat dit half uur niet genoeg is.

Naast zonnen ook andere zaken van invloed op vitamine D tekort

Buiten de hoeveelheid zonlicht zijn er nog enkele factoren die invloed hebben op je hoeveelheid vitamine D. Ook zij met een donkere huid hebben meer actief zonlicht nodig dan zij die een licht huidtype hebben. Bij oudere mensen neemt ook de aanmaak van vitamine D af doordat hun huid van structuur verandert. Ze komen wat minder in de zon en vaak hebben ze ook meer kleding aan waardoor de zon minder haar werk kan doen.

Hoe zit het dan met vitamine D bij de zonnebank en zonnehemel?

Omdat de zon zo een belangrijke invloed heeft op je hoeveelheid vitamine D en je niet altijd kans ziet de zon optimaal te benutten, vraag je je natuurlijk af of je ook vitamine D aan kunt maken onder de zonnebank.

Bij een zonnebank worden veel UVB stralen gefilterd aangezien dat deel van het UV-spectrum ook roodkleurige verbranding en huidkanker kan veroorzaken. Deze filtering gebeurt niet onder een hoogtezon of bij lampen welke worden gebruikt voor lichttherapie. De aanmaak van vitamine D wordt hierbij behoorlijk overschat en is zeker geen reden om een zonnebank of zonnehemel te gebruiken

Vitamine D tekort aanvullen? Drink de Amanprana Vitamine D2 + Superfoods consommé

Natuurlijk kun je dus meer in de zon gaan zitten. Helaas ontbreekt het ons vaak aan tijd om gedurende de dag in de zon te gaan zitten. Daarnaast laat het weer het ook niet altijd toe. Wat dan?

Amanprana heeft daarom speciaal de Vitamine D2 + Superfoods consommé ontwikkeld. Beschikbaar in twee varianten waarvan één extra verrijkt is met saffraan. Wanneer je er niet aan toe komt je zonne-uren te kloppen, drink dan de lekkere en plantaardige Vitamine D2 Consommés van Amanprana.

Wat er verder nog in de Vitamine D2 + Superfoods consommé zit? De Agaricus paddenstoel van Amanprana en daarnaast nog veel superfoods zoals baobab, ginkgo biloba en guarana.

Vitamine D consommé
Vitamine D consommé
  • Heerlijke, licht pittige smaak vol kracht
  • Veelzijdig in gebruik: als consommé, in soep, in saus, in thee, in je smoothie, over je salade…
  • Geeft diepgang aan je gerechten
  • Verkrijgbaar in twee varianten: met en zonder saffraan
meer info + kopen
Waar zit vitamine d in? Zonnen heerlijk Zonnen voor extra vitamine D Waar zit vitamine d in? Vitamine d in voeding, zonnen, Amanprana vitamine D2 Optimale gezondheid door extra vitamine D, kies Amanprana vitamine D