home nl
waar te koop?

Ontdek de makkelijke én gezonde recepten met Amanprana producten.

Eet goed, dat doet je goed - Chantal Voets

Hey! Leuk dat je een kijkje komt nemen in mijn receptenoverzicht. Ik heb hier een mooie selectie gemaakt van recepten én chefs. Met ieder van hen hebben ik, en/of Amanprana een speciale band. We hebben bijvoorbeeld samen gekookt en dezelfde visie op eten. Gezond, lekker en puur eten zonder poespas. Lekker eten om gezond en gelukkig te zijn. Mijn recepten zijn geïnspireerd op de ayurvedische keuken, macrobiotiek, raw food, veganistisch koken en de juiste voedselcombinaties.
 
Ondertussen heb ik al heel wat recepten bij elkaar verzameld. Van voorgerechten tot pannenkoeken en van heerlijke tussendoortjes tot smoothies. De nadruk ligt op puur natuur, zonder geraffineerde voedingsstoffen. Voeding ís je beste medicijn!

Handtekening chantal voets
recepten

Recepten voor Eiwitshakes. Eiwitshakes ideaal bij afvallen, maak ze met seitan

Recepten voor Eiwitshakes. Eiwitshakes ideaal bij afvallen, maak ze met seitan

Wie veel sport, fitnesst of bodybuild heeft behoefte aan eiwitten. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) eiwit voor volwassenen bedraagt 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht. Ben je veganist of vegetariër? Dan zou de ADH hoger worden tot minimaal 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.

Wanneer je lichaam zich inspant worden de spieren hierbij aangebroken. Wanneer je spieren aangebroken worden ontstaat hier vaak ook spierschade. Wil je deze sneller herstellen, dan dienen in de voeding voldoende eiwitten aanwezig te zijn. Deze zijn onmisbaar voor ons lichaam, zij zijn nodig om onze spieren en weefsels op te bouwen.

nieuwe-recepten