home nl
waar te koop?

Ontdek de makkelijke én gezonde recepten met Amanprana producten.

Eet goed, dat doet je goed - Chantal Voets

Hey! Leuk dat je een kijkje komt nemen in mijn receptenoverzicht. Ik heb hier een mooie selectie gemaakt van recepten én chefs. Met ieder van hen hebben ik, en/of Amanprana een speciale band. We hebben bijvoorbeeld samen gekookt en dezelfde visie op eten. Gezond, lekker en puur eten zonder poespas. Lekker eten om gezond en gelukkig te zijn. Mijn recepten zijn geïnspireerd op de ayurvedische keuken, macrobiotiek, raw food, veganistisch koken en de juiste voedselcombinaties.
 
Ondertussen heb ik al heel wat recepten bij elkaar verzameld. Van voorgerechten tot pannenkoeken en van heerlijke tussendoortjes tot smoothies. De nadruk ligt op puur natuur, zonder geraffineerde voedingsstoffen. Voeding ís je beste medicijn!

Handtekening chantal voets
recepten

Wat eten we vandaag? Start alvast met groene smoothies bij je gezond ontbijt!

Wat eten we vandaag? Start alvast met groene smoothies bij je gezond ontbijt!

Je leest en hoort het wel vaker: het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. En je leest en hoort dit ook wel eens: “Heb je geen tijd om te ontbijten, maak dan een smoothie.” Want smoothies – en vooral groene smoothies dan – zouden zo’n grote bron aan vitaminen en mineralen bieden, dat je met één smoothie voldoet aan de dagelijks aan te raden hoeveelheid groenten en fruit.Dus het antwoord op de vraag “wat eten we vandaag?” is dan resoluut “smoothie”, althans voor het ontbijt? Neen, niet noodzakelijk.

LEES MEER

Amanprana biedt heel wat ontbijtopties naast smoothie recepten. Goed om te weten is dat onze recepten voor een gezond ontbijt aan twee van de belangrijkste voorwaarden voor een gezond ontbijt voldoen: ze voeden je lichaam en geven je langdurig energie.

Een gezond ontbijt: groene smoothies en andere gezonde ontbijt ideeën.

De bedoeling van een gezond ontbijt is dat het jou voorziet van de energie om de dag op een goede manier te beleven. Dat betekent dat je gedurende uren voldoende energie hebt, dat je geen stemmingswisselingen ervaart, dat je geen concentratieproblemen ondervindt op kantoor of in de wagen, dat je niet wordt afgeleid door buik- of maagklachten … kortom, dat je je goed voelt. En daar kan een gezond ontbijt voor zorgen.

Amanprana garandeert een goede start met zijn gezonde ontbijt recepten. De Gula Java in bijvoorbeeld de ayurvedische voedzame granenpap van Lies Ameeuw staat bekend om zijn lage glycemische index, wat zorgt voor een stabiele suikerspiegel. Je kan je ontbijt wat gezonder maken door de kokosbloesemsuiker toe te voegen aan je granenpap of aan je recepten voor groene smoothies.

Ook de Amanprana kokosvezels zijn goed om op de ontbijttafel te zetten. Je kunt ze toevoegen aan je yoghurt, muesli … of eenvoudigweg aan een glas granen- of notenmelk.

Smoothie recepten voor een gezond ontbijt om mee te nemen

Wil je gezond ontbijten, maar neem je liever je gezond ontbijt mee? Onze smoothie recepten (ook voor groene smoothies) zijn supersnel klaar te maken en bieden een mooie aanvulling op de groenten en het fruit dat je doorheen de dag eet. Aan elk smoothie recept kan je eveneens de voedingswaren van Amanprana toevoegen. Zoals je kunt lezen in de recepten, zorgen zowel de kokosolie, de kokosvezels, als de kokosbloesemsuikers voor heel wat toegevoegde waarde.

nieuwe-recepten