home nl
waar te koop?

Ontdek de makkelijke én gezonde recepten met Amanprana producten.

Eet goed, dat doet je goed - Chantal Voets

Hey! Leuk dat je een kijkje komt nemen in mijn receptenoverzicht. Ik heb hier een mooie selectie gemaakt van recepten én chefs. Met ieder van hen hebben ik, en/of Amanprana een speciale band. We hebben bijvoorbeeld samen gekookt en dezelfde visie op eten. Gezond, lekker en puur eten zonder poespas. Lekker eten om gezond en gelukkig te zijn. Mijn recepten zijn geïnspireerd op de ayurvedische keuken, macrobiotiek, raw food, veganistisch koken en de juiste voedselcombinaties.
 
Ondertussen heb ik al heel wat recepten bij elkaar verzameld. Van voorgerechten tot pannenkoeken en van heerlijke tussendoortjes tot smoothies. De nadruk ligt op puur natuur, zonder geraffineerde voedingsstoffen. Voeding ís je beste medicijn!

Handtekening chantal voets
recepten

Raw food recepten vol smaak. Raw food en superfood. Probeer samen met Amanprana

Raw food recepten vol smaak. Raw food en superfood. Probeer samen met Amanprana

Raw food is eigenlijk eten zonder te verhitten Voor sommigen een levenswijzen voor anderen slechts een raw food dieet. Alle voedsel wordt volledig rauw (minder dan 45°C) én onbewerkt gegeten. Een raw food diet trend  vond zijn oorsprong in België alsook  uit de Verenigde Staten. Raw food is simpel én gezond en dat maakt deze beweging zo interessant. Het voedsel wat wordt gebruikt is, zoals de naam al aangeeft, niet gekookt, gebakken of verhit. In ieder geval niet boven 40 à 45 °C. Dit omdat de enzymen nodig voor een vlotte vertering intact blijven. Enzymen die bijdragen aan rje gezondheid. De belangrijkste ingrediënten voor de recepten zijn dan ook groenten en fruit maar ook noten, zaden, granen zeewier en kiemzaden passeren de revue.

LEES MEER

Raw food recepten klaarmaken.

Creatief met superfood en raw food

Binnen de raw food beweging wordt veelal gebruik gemaakt van superfoods zoals gojibessen, kokosolie, acai bessen, walnoten, chiazaad, avocado, rauwe chocolade, gember, blauwe bessen en de ORAC kruiden van Amanprana zijn een superfood bom. Heerlijk en gezond is superfood. Superfood bevat een hoge gezondheidswaarde tegenover zijn kcal gehalte. Het is voeding met een hoge gezondheidswaarde. ORAC wordt veel gebruikt om het antioxidanten gehalte in superfood uit te drukken. Hoe meer ORAC, hoe meer antioxidanten de superfood bevat. Raw food bevat meer ORAC dan verhit voedsel. Uiteraard bevatten de recepten in de raw food categorie vooral groenten, fruit en superfoods en worden deze op allerlei leuke manieren verwerkt tot gezonde snacks, smoothies of complete hoofdgerechten. Creatief en lekker!

nieuwe-recepten