home no
Hvor kan jeg kjøpe?
Amanprana økologisk kokosfiber for regelmessig avføring og lavt kaloriinntak
Oppskrift Ananas og Kotobuki Matcha smoothie: nok til 4 glass (200 ml): 4 ss Amanprana kokosfiber, juice fra 5 appelsiner og 2 ruby grapefrukt, 2 ananas (eller 1 stor), 2 dadler, 4 g Kotobuki Matcha. Forberedelse: Ta en mugge (eller bruk en blender) og hell
i appelsin- og grapefruktjuice. Fjern frø fra dadlene og finhakke dem. Skrell ananasen og skjær den i små terninger, ha deretter i Kotobuki Matcha. Bland godt eller miks for å få en fiber-rik drikk.

Amanprana økologisk kokosfiber for regelmessig avføring og lavt kaloriinntak

Fiber er avgjørende for problemfri avføring

5 g de fibras, sólo 32 calorías por cucharada de harina de coco

Du trenger 10 g fiber ved hvert måltid for å ha regelmessig avføring, samt rikelig med vann og fysisk aktivitet. Mange mennesker gjør ikke dette og lider ofte av mageknip og uregelmessig avføring og/eller hard og treg mage. Dette er ikke sunt, og regelmessig forbruk av kokosfiber ved måltidene sikrer at du får regelmessig og lett avføring samt en flat mage. Kokosfiber renser også tarmen, gir deg dermed økt motstand og mer energi. Kokosfiber gjør utløsing av avfall og kolesterol fra kroppen raskere, og forbedrer helsen din. En full spiseskje kokosmel inneholder bare 32 kalorier og 5 g fiber. Amanpranas kokosfiber har en deilig og mild kokossmak. Kokosmel inneholder langt færre kalorier og mer fiber enn andre fiberrike produkter. Kokosfiber inneholder hovedsakelig uløselig fiber, som fungerer som en svamp i tykktarmen. Dette kan fungere på to måter: enten tykner den opp løs avføring eller mykgjør hard og tørr avføring og gjør den smidigere. Løselig fiber i kokos oppfordrer sunn peristaltikk.

Glutenfritt så magen har det bra

Kokosfiber har ikke gluten, knapt noe fytinsyre som kan hindre mineralabsorpsjon, og ingen cyanid for å hemme kaloriforbrenning. Det den inneholder er åtte essensielle proteiner og sunne MCT-er som stimulerer mineralabsorpsjon. Første trinn til god helse er sunn fordøyelse.

Hvilke typer glutenfritt mel er gode og hvilke er dårlige?

Fiberkilder kokosmel hvetekli linfrø tørkede
svisker
havrekli
fiber/100 g 50,5 g 40 g 33 g 16 g 16 g
som er uløselig 46,4 g 36 g 24,5 g 5 g 8 g
som er løselig 4,1 g 4 g 8,5 g 11 g 8 g
fytinsyre ☹☹ ☹☹☹ -
gluten nei ja nei nei ja
cyanid nei ja ja nei ja
10g fiber 2 spiseskjeer 2 spiseskjeer 2 spiseskjeer 4 spiseskjeer 4 spiseskjeer
10g fiber 64 Kcal 79 Kcal 147 Kcal 138 Kcal 253 Kcal

Sunt glutenfritt mel er naturlig glutenfritt. Mel der gluten er fjernet vil, ved regelmessig inntak, tømme kroppen for energi og mineraler. Sunt glutenfritt mel er i knust fra kokos, ris, bokhvete, quinoa, amarant, mais, hirse og durra. Glutenfritt mel som Amanprana anbefaler at du ikke spiser regelmessig er: soya, tapioca og alle typer glutenfritt mel som behandles mekanisk, er laget av hvete, rug, spelt, bygg, teff og annet.

Bruk Amanpranas kokosfibrer til å innføre store mengder fiber eller som
glutenfritt mel

Bruk kokosfiber til brød, kaker, kjeks, godbiter og noe annet som et glutenfritt mel med mye fiber. Erstatt 10 til 15 prosent av det vanlige melet med kokosmel (fiber) og ha den samme mengden vann. Tilgjengelig i pakker på 500 g og 1 kg:
- som en fiberdrikk: rør 1-2 spiseskjeer i et glass (250 ml) vann, juice, shake, smoothie, sjokolademelk, te eller kaffe
- som strø: strø 1-2 spiseskjeer over saus, yoghurt, müsli, havregryn, desserter eller over måltidet.
Når du lider av diaré, ta kokosfiber tørt. Hvis du er bekymret for en vanlig avføring, tar du det med væske

Jeg elsker Amanprana kokosmel og jeg har det smoothier som ekstra fiber. Min datter er overlykkelig da det er allergivennlig, og den inneholder ikke laktose, gluten eller noen kjente allergener. Evelyne, Ballainvilliers, Frankrijk
Gluten? Kokosmel er glutenfri og fullpakket med fiber
Bovis: 8000 Yin -30 GI:10

Glutenfritt kokosmel, rik på fiber:

  • Ekstra rikt på fiber, 50 %
  • Fair trade
  • Glutenfritt mel
  • Enkel avføring / flat mage
  • Hypoallergenisk
Amanprana = Fairtrade Amanprana = 0% Junk Amanprana = BIO Amanprana=superfood 100% RÅ 0% gluten 0% LAKTOSE Array 100% plantebasert